POUND jam session w klubach fitness. Pound- ROCK in the gym

POUND

Z klubów fitness zza oceanu nadchodzi nowy trend! Amerykanie szaleją już na punkcie POUND – fitness jam session. POUND to jedyne ćwiczenia gdzie koncert łączy się z treningiem kardio! 

The trends in fitness are changing really fast. Now we have Zumba time but in the US, they are already crazy about POUND – the fitness jam – session. POUND is a workout where the concert meets cardio!

Randka z outdoorową babeczką! Dating Outdoorsy Girl!

1 Randka ze sportsmenką

 

 

Something for my male fans :) Reasons To Date An Outdoorsy Woman!

Specjalnie dla męskich fanów mojego bloga! Dlaczego warto umawiać się z outdoorowymi babkami czyli z takimi, które spędzają aktywnie czas na świeżym powietrzu biegając, jeżdżąc na rowerze, nartach itp.

Luxury in sportswear / Designerskie ubrania sportowe

SS13 DKNY

 

Girls who love to dress and exercise in beautiful active-wear clothing are no longer limited to unattractive baggy sweats and boyfriends shirts. Thanks to the collaboration between fashion and world of sport, we can bring touch of chic and luxury to gym attire.

Świat mody coraz częściej współpracuje ze sportem, a designerskie ubrania pojawiają się na bieżniach czy w górach. Kolejny sezon na wybiegach króluje m.in. trend sportowy, np: w kolekcji DKNY.

Music boosts workout performance/ Z muzyką pobiegniesz dalej!

Music boosts workout performance

 

Dr Costas Karageorghis, a reader in sports psychology at Brunel University, during his studies found out that the 'right' music can have a very positive impact on sport and exercise performance.

 

Badania dra. Costasa Karageorghisa z Brunel University w Londynie potwierdziły, że dobrze dobrana muzyka może pozytywnie wpływać na ćwiczenia fizyczne, a w efekcie i na nasze wyniki sportowe. "Muzyka sprawia, że mniej odczuwamy zmęczenie.

  

Happy Women's Day! Najlepszego w Dniu Kobiet!

Dear Ladies! Wish you a lovely Women's Day. It's Our Day, so today we can dance and sing even on the street,  eat a lot of chocolate, drive the car and don't care about men honking on us, spending money on new clothes or gear. Today (and everyday) you can do anything you dreamt about and postponed for later.

Drogie Panie życzę Wam wspaniałego Dnia Kobiet. Dzisiaj bez wyrzutów możemy nie przejmować się zjedzonymi kaloriami, wydaną kasą na nowe ciuchy i gadżety, trąbiącymi na nas facetami, nieposprzątaną kuchnią... A zjedzone dzisiaj ciasteczka i czekoladki, wybiegamy jutro! To jest Nasz dzień :)

REVIEW. Shock-Absorber-mania. Już nie podskoczą!

SHOCK ABSORBER Active Dry & Cool

 

Living in the north part of Poland gives a great opportunity for outdoor activities at the seaside and in forests,  but when it comes to getting new equipment, the challenge begins.

That's why I was more than delighted to get a real bargain - Shock Absorber's sports bra - for great price and perfect size for me! So, I'm happy to be the user of  SHOCK ABSORBER Active Dry & Cool bra!

 

What to wear for running when it's still cold.

nike.com

The spring is coming slowly this year, the temps are still around 0 C degrees (32F), but that’s the great time to go outside and start running! Remember to dress up warmer and keep the layers. 

 

Śniegi topnieją, więc czas wracać na łono natury i biegać! Kiedy temperatury nadal są w okolicach zera, warto ubrać się troszkę cieplej i warstwowo.

 

Why the outdoors (and me) are crazy about MERINO WOOL?

Icebreaker merino sheep/ icebreaker.com

Forget about childhood's nightmare: itchy, woolly pullover knitted by your grandma. Now wool rules the outdoor fashion world - Merino wool which is soft and lightweight.

Fall 2013 Color Trends

Fall 2013 Color Trends

Pantone has just announced a new fashion color report for Fall 2013. If you are planning to buy new ski and outdoor apparel and want it to be trendy also next season, check this report!

Zamierzasz kupić nową kurtkę narciarską, spodnie czy dodatki? Jeśli chcesz nadal wyglądać modnie w przyszłym sezonie, koniecznie sprawdź raport Pantone i które kolory będą znowu modne.

 

Get fit before hitting the slopes

 

Got your new skiing gear and wear? Great! Wait!, when was last time you were really moving? Far, far away? Better move your body and warm up even a bit before ski trip. Otherwise, after the first day you may have problems in getting to the restaurant for a dinner!