Christmas gift ideas for sporty! Pomysły na prezent dla aktywnych!

 

Dear Santa Clause! Yes, I was a good girl this year. I wish to get for Christmas... Looking for last minute gift ideas for sporty enthusiast? Check my list below!
Kochany Mikołaju. W tym roku byłam grzeczną dziewczynką, poniżej znajdziesz listę prezentów w sam raz dla sportowych zapaleńców i dla MNIE ;)

Dodatkowy motywator - napiwki za kilometry! Tipping for workout!

Czy pamiętacie jeszcze swoje noworoczne postanowienia? Już dawno minęła pierwsza połowa roku! Zostało nam tylko/ aż 151 dni (02.08 i czas ucieka!) do zrealizowania naszych postanowień. Dlatego od sierpnia zamierzam w nowy sposób zmotywować się do treningów oraz powstrzymać od spontanicznych i czasem zbyt kosztownych zakupów ciuchów sportowych. 

 

Do you still remember your New Year's resolutions? Any workout on the list? Only 151 (that was on 2nd Aug!) days left to complete this challange! I decided to motivate myself a bit more and started giving tips for workouts. It will keep me fit and healthy and will stop a bit my sportswear shopping addiction.

 

Sporty Girl Summer Essentials. Letnia sportowa garderoba.

Summer is a great time for an outdoor training. Run in a warm summer rain, do yoga on a sandy beach or bike through green forests and fields. Here are some summer, activewear essentials for your perfect outdoor training.

Choose from superlight and fast drying materials, in which you feel comfy. Be spontaneous about the colours. It’s summer time!

Lato to najlepszy czas, by trenować w plenerze. Wybierz się na przebieżkę podczas ciepłego, letniego deszczu, spróbuj jogi na plaży oraz pędź na rowerze pośród zielonego lasu lub wzgórz. Co powinno znaleźć się w letniej szafie aktywnej kobietki? Inspiracje znajdziecie poniżej!

W lecie najlepiej sprawdzą się superlekkie i szybkoschnące materiały. Ważne, żeby zawsze czuć się w nich wygodnie, by nie krępowały naszych ruchów podczas ćwiczeń. W lecie rządzą kolory i neony, jeśli lubisz – wyróżnij się!

Music boosts workout performance/ Z muzyką pobiegniesz dalej!

Music boosts workout performance

 

Dr Costas Karageorghis, a reader in sports psychology at Brunel University, during his studies found out that the 'right' music can have a very positive impact on sport and exercise performance.

 

Badania dra. Costasa Karageorghisa z Brunel University w Londynie potwierdziły, że dobrze dobrana muzyka może pozytywnie wpływać na ćwiczenia fizyczne, a w efekcie i na nasze wyniki sportowe. "Muzyka sprawia, że mniej odczuwamy zmęczenie.

  

REVIEW. Shock-Absorber-mania. Już nie podskoczą!

SHOCK ABSORBER Active Dry & Cool

 

Living in the north part of Poland gives a great opportunity for outdoor activities at the seaside and in forests,  but when it comes to getting new equipment, the challenge begins.

That's why I was more than delighted to get a real bargain - Shock Absorber's sports bra - for great price and perfect size for me! So, I'm happy to be the user of  SHOCK ABSORBER Active Dry & Cool bra!