 |
| nike.com |
The spring is coming slowly this year, the temps are still around 0 C degrees (32F), but that’s the great time to go outside and start running! Remember to dress up warmer and keep the layers.
Śniegi topnieją, więc czas wracać na łono natury i biegać! Kiedy temperatury nadal są w okolicach zera, warto ubrać się troszkę cieplej i warstwowo.
A great fabric for winter outdoor workouts is merino wool – will keep you warm even when sweating. Remember to cover exposed skin as much as possible, so you will reduce the loose of the heat.
What to wear?
- Supportive sports bra and wicking tank as a first layer.
- Long – sleeved midweight baselayer as a thermal layer, best made from soft merino wool.
- Warm running tights.
- Softshell, close fitted jacket over the long-sleeve shirt, made of wind blocking fabric.
- Double layers of wicking socks -blister resistant fabric with anti- slip grippers. You can wear socks that go up to your knee to keep your calves warm.
- Gloves or liners to keep your hands warm.
- Neck warmer and lightweight hat.
- Running, breathable shoes with proper cushioning and support.
Śniegi topnieją, więc czas wracać na łono natury i biegać! Kiedy temperatury nadal są w okolicach zera, warto ubrać się troszkę cieplej i warstwowo. Ubrania z wełny merynosów najlepiej się sprawdzą w takich warunkach - będzie nam ciepło nawet, gdy się spocimy. Pamiętajmy o lekkich czapkach i rękawiczkach, by zatrzymać ciepło.
Co ubieramy?
- Biustonosz sportowy i szybkoschnący top jako pierwszą warstwę
- Bluzka z długim rękawem, najlepiej z miękkiej wełny merynosów, by zapewnić nam komfort termiczny
- Ciepłe spodnie/legginsy do biegania
- Softshell - lekka kurtka, która ochroni nas przed wiatrem
- Skarpetki, nawet dwie pary, które nie powodują odcisków i się nie ześlizgują podczas biegu.
- Rękawiczki
- Buff, by chronić szyję i lekka czapka
- Buty do biegania
Key looks for running:
Przykładowe stylizacje:
ICEBREAKER
Quantum Long Sleeve Zip Hood
Gust Jacket
Pace Long Sleeve Crewe
Swift Pants
Rush Bra
Chase Beanie
SWEATY BETTY
Protector Run Jacket
Sprint Start Run Hoody
Nimble Thermal Run Tight
Body Map Thermal L/S Run Top
Lightning Mesh Run Vest
STRIDERS EDGE
Stride-Lite Run Jacket - Black
C-Map Zip-Thru Jacke
Endurance Insulite L/S
Engineered Climate Map Vest
Peak Elements Tight
nike
Dri-FIT Shaping Women's Running Sports Top
Dri-FIT Wool Women's Running Hoodie
Vapor Windrunner Women's Running Jacket
Free Run+ 3 Shield Women's Running Shoe
Dri-FIT Tech Women's Running Tights
Element Thermal Women's Running Tights
More sets from NIKE
Wow, this is a superb share on what to wear for running when it's still cold. It is a big problem for every person who wants to work out but don’t have proper clothes for winter sessions. I like Nike jacket, sports bra and wool workout leggings for that and feel very comfortable.
ReplyDelete