POUND jam session w klubach fitness. Pound- ROCK in the gym

POUND

Z klubów fitness zza oceanu nadchodzi nowy trend! Amerykanie szaleją już na punkcie POUND – fitness jam session. POUND to jedyne ćwiczenia gdzie koncert łączy się z treningiem kardio! 

The trends in fitness are changing really fast. Now we have Zumba time but in the US, they are already crazy about POUND – the fitness jam – session. POUND is a workout where the concert meets cardio!

Pierwsze skojarzenie? Artyści ze STOMPa ćwiczą przed kolejnym występem. Jednak POUND to nowe zajęcia fitness stworzone przez perkusistki z Los Angeles - Kirsten Potenza i Cristina Peerenboom. „POUND to jedyne ćwiczenia, podczas których muzyka zależy od Ciebie. POUND łączy najbardziej wymagające serie ćwiczeń wzmacniających kręgosłup, nogi i korpus z interwałowym treningiem kardio i co najważniejsze, z zabawą (i szaleństwem) bębnienia”. New York Times nazwał te ćwiczenia „inspirującym kardio katharsis.”

Na potrzeby POUND zostały stworzone lekkie pałeczki perkusyjne zwane Ripstix. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są pozycje pilates i jogi, izometryczne ruchy wzmacniające ciało oraz trening plyometryczny poprawiający szybkość. Według Peerenboom i Potenza uderzenia w podłogę i symultaniczne bębnienie podczas treningu ułatwiają ćwiczącemu wsłuchanie się we własne ciało. POUND to prawdziwy pogromca zbędnego tłuszczu. Podczas 45 minutowej sesji możemy spalić nawet 800 kalorii! Niestety na razie możemy tylko podglądać zajęcia w Internecie, ale myślę że wkrótce POUND rozniesie europejskie kluby fitness.

POUND w necie: http://www.poundfit.com

I filmik promocyjny.

Pound- ROCK in the gym

The trends in fitness are changing really fast. Now we have Zumba time but in the US, they are already crazy about POUND – the fitness jam – session. POUND is a workout where the concert meets cardio!

POUND workout

At first it may look like STOMP’s training before the performance. POUND is a new fitness founded by Los Angeles-based female drummers Kirsten Potenza and Cristina Peerenboom. “POUND is the only workout that puts you in charge of the music. POUND fuses the most challenging series of core, leg, and upper body conditioning moves with cardio interval training and most importantly, the fun (and distraction) of drumming”.  The New York Times called it even an inspiring cardio catharsis.

Ripstix

All you need for the POUND class are your fitness clothes, mat and specially designed, lightly weighted drumsticks –Ripstix. The workout fuses Pilates, isometric movements, plyometric and yoga-based poses. According to Peerenboom and Potenza, “striking the ground and simulating drumming allows the participant to hear and see the body working symmetrically in form and exertion. This teaming of sound and motion is absent from all other workouts available today.” During this 45 minute fat burning session you can drum away up to 800 calories! It’s just a matter of time and POUND will rock the Europe.

More you can find on POUND web: http://www.poundfit.com/about

Photo soruce: POUND website